#Livet
Vi er garantert når vi lever å "bale" med ubehagelige følelser, uønskede minner, "smerter", negative tanker, truende fremtidsscenarioer, "vonde" fornemmelser, stress m.m., ikke "kun" privat, men også på jobb!
Lyst til å styrke "ferdighetene" til å takle det?
Styrke "ferdigheter" du vil få bruk for hele livet?
​
Kanskje man skulle forvente at idrettsutøvere visste mer om psykisk helse og mental trening, men statistikken viser at det mulig ikke er tilfelle. En undersøkelse blant fotballspillere viser at 43,3% har slitt med angst og depresjon og det er høye tall.
​
Foredraget har samme fundament som det for org og næringsliv, men tilpasset idrett.
​
​
En hjerne med en overaktiv og reaktiv amygdala vil kunne redusere helse og kognitive evner relativt raskt, som i stor grad går ut over arbeidsprestasjoner og effektivitet.
​
Lære mer?
Hverdagens små og store belastninger er treningen!
​​
Du trenger derfor ikke sette av masse ekstra tid – men du må lære riktig teknikk for å kunne trene på mest mulig riktig måte og det er det vi lærer bort.
​​​
Lag ditt eget mentale treningsprogram tilpasset din hverdag - være klar når "treningsbelastningen" dukker opp!
Hvem er jeg som holder foredragene?
Karsten Nilsen
Jeg holder kurs og underviser hver dag på Idrettens Helsesenter (Norges Fotballforbund) for klienter henvist av Helse Sør-Øst og NAV i bl.a.: mental trening - stressmestring - angstmestring - depresjonsmestring - mindfulness - kognitiv atferdsterapi - aksept- og forpliktelsesterapi i tillegg til å holde foredrag - fagdag for organisasjoner, næringsliv og idrettslag.
mer om meg her
