MENTAL HELSE OG PRESTASJONSPSYKOLOGI
Nødvendig i organisasjoner og næringsliv?
Rekordhøyt sykefravær
-
Sykefravær med psykiske lidelser har økt kraftig siden 2019 (≈ +44 %), ifølge NAV. dagensmedisin.no
-
Psykiske lidelser gir lengst varighet på sykefravær; avsluttede sykefravær i 4. kv. 2024 varte i snitt 77 dager. nav.no
Store økonomiske kostnader
-
Totalt estimerte kostnader rundt 330 milliarder kroner per år i 2023. En stor del av dette er indirekte kostnader, som tapt produktivitet.
-
For statsbudsjettet forventes en kostnad på ca. 20 milliarder kroner mer for 2025, drevet av psykiske plager og lidelser.
Personlig lidelse
-
Mellom 30–50 % av befolkningen vil få en psykisk lidelse i løpet av livet; 1 av 6–4 oppfyller kriterier i løpet av et år. Folkehelseinstituttet
-
For alle uføre (18–67 år) har i underkant av 40 % psykiske/atferdsdiagnoser. nav.no
Karsten Nilsen
Jeg heter Karsten Nilsen og jobber til daglig for Idrettens Helsesenter (Norges Fotballforbund) der jeg har kurs, underviser og individuelle samtaler for personer henvist av Helse Sør-Øst og NAV i bl.a.: mental trening - stressmestring - angstmestring - depresjonsmestring - mindfulness - kognitiv atferdsterapi - aksept- og forpliktelsesterapi m.m. I tillegg holder jeg foredrag (eventuelt fagdag) for organisasjoner, næringsliv og idrettslag.
Jeg trener selv hver dag etter disse tilnærmingene, og bruker de samme teknikkene som jeg underviser i til dem som ønsker endring. I den forbindelse kan jeg si at egenerfaringen med "apekattmetaforen" er helt genial og jeg skylder den mye!
​
mer om meg her
Tenk litt på denne
Hva kommer du til å tenke om 2 min?
​
Hva om 6 timer, eller når du går og legger deg i kveld, i morgen tidlig?
​
Veldig få vet det, men hva om du bestemmer deg for å tenke noe spesifikt som du vet er nyttig å tenke om 2 min, at du faktisk setter av tid til å "koble på" den bevisste delen av hjernen og bruker den til fortelle deg noe "nyttigere"?
​
Hva om du begynner å gjøre dette på planlagte og strukturerte måter?​
