Aldri før har behovet for mental styrke og god psykisk helse vært mer tydelig – både i samfunnet, arbeidslivet og idretten. Likevel er det fortsatt et område mange nedprioriterer.

 

Det er neppe fordi folk ikke vil trene mentalt, men fordi de ikke vet hvordan. Mange tror også det krever mye tid og store endringer. Det gjør det ikke.

​​

Mulighetene for mental trening er mange og dukker opp hver eneste dag. Treningsbelastningen er nemlig de autonome (automatiske) tankene, følelsene, fornemmelsene, stresset, minnene og bildene vi helst skulle vært foruten. Det er dette som er de «mentale vektene» vi trener med. Det handler derfor ikke om å finne treningsmuligheter – de kommer, om vi vil eller ikke, på løpende bånd gjennom dagen.

 

Vår jobb er å lære bort måter å bruke disse "mentale vektene" på.

​

Arbeidsgivere og idrettslag som tilbyr medarbeidere og utøvere denne kunnskapen og lærer bort enkle, praktiske måter å trene på, styrker ikke bare den enkelte – men også hele organisasjonen ("alle monner drar").

​

Et foredrag om mental trening og atferdspsykologi gir konkret innsikt i hvordan dette kan gjøres i praksis – og hvilke effekter det kan ha.

​

Dette er verdt å utforske.